Mary Hogan Yoga

Yoga En Ligne

Cours de Yoga Gratuits

Améliorez votre force, souplesse et mobilité | Diminuez votre stress et anxieté

Trouvez une durée et un style de Yoga qui vous correspondent :

⭑ Des cours de Yoga de 10 à 90 minutes
⭑ Yoga Vinyasa dynamique, Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Restauratif

Commencez la pratique dès maintenant

Yoga dynamique de 30 minutes conçue pour renforcer tout le corps tout en explorant les inversions en douceur. 🌿 À travers un flow fluide et progressif, nous développerons la force du centre, des bras, des épaules et des jambes, avec une option d'explorer Sirsasana (la posture sur la tête) en toute sécurité. 00:00 Intro 00:50 Se centrer et étirements doux 03:10 Échauffement des poignets et de la colonne vertébrale 05:00 Dandasana et mouvements dynamiques 07:15 Chien tête en bas et étirements profonds des épaules 09:45 Yoga Flow Dynamique 17:00 Sirsasana 19:20 Étirements doux et profonds 25:10 Savasana 28:3 Clôture 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Yoga Flow Complet 30 min✨ Renforcement Global & Inversions
Yoga dynamique 25 minutes pour développer la force, la stabilité et la confiance grâce aux inversions. Dans cette séance, nous explorons le trépied (Tripod Headstand), la mobilité des épaules, les torsions actives et le renforcement du centre pour progresser en sécurité vers les postures inversées. 00:00 Intro 01:00 Étirements et échauffement dynamique 08:15 Yoga Flow Dynamique 21:55 Savasana 24:15 Clôture 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Yoga Flow 25 min 🌿 Force, Confiance & Inversions
Une pratique de yoga restauratif de 30 minutes pour ralentir, apaiser le système nerveux et soutenir la régénération du corps 🌙✨ À travers des postures douces et soutenues, vous êtes invité(e) à relâcher les tensions, accueillir la lenteur et reconnecter avec un état de calme profond. 00:00 Intro 01:30 Se centrer et mouvements doux 04:10 Étirements pour le bas du corps (janu sirsasana - demi papillon, kapotasana - pigeon) 11:11 Étirements pour le haut du corps (uttana Shishosana - chiot) et relaxation sur ventre 13:10 Auto-massage pour stimuler le nerf vague et massage des épaules 17:55 Respiration purifiante 20:45 Savasana et méditation 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Yoga Restauratif 30 min 🌙 Apaiser le Système Nerveux & Régénérer le Corps
Vois plus