Ateliers
Atelier : SOLSTICE D’ÉTÉ
108 Salutations au soleil
Samedi 20 juin 15h00-17h00
Allumez votre feu intérieur et laissez la lumière du cœur rayonner jusque dans chaque souffle.
| DESCRIPTION |
Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année, symbole de plénitude, de lumière et de rayonnement intérieur. C’est un moment pour célébrer la vitalité, la joie et la gratitude.
Lors de cet atelier, nous honorerons cette énergie solaire à travers la pratique des 108 Salutations au Soleil (Surya Namaskar) — un rituel sacré et méditatif, qui permet de purifier le corps et l’esprit, de se relier à son feu intérieur (Agni) et d’ouvrir le cœur.
Des options seront proposées pour tous les niveaux : pauses, variations et rythmes différents, pour que chacun puisse trouver son propre souffle et son propre flow.
Nous conclurons avec un temps de relaxation guidée, pour intégrer la chaleur et revenir au calme.
| AU PROGRAMME |
- Échauffement doux et préparation du corps
Mobilisations, respiration consciente et ouverture progressive pour préparer le corps aux mouvements répétitifs des Salutations au Soleil. - Pratique des 108 Salutations au Soleil (Surya Namaskar)
Nous avancerons ensemble dans un rythme méditatif et accessible à tous.
Toutes les 10 Salutations au Soleil, nous prendrons une courte pause pour nous étirer, relâcher les tensions, reprendre notre souffle et nous reconnecter à notre énergie intérieure.
Des variations et adaptations seront proposées afin que chacun puisse pratiquer à son propre rythme, dans l’écoute et le respect de son corps. - Relaxation profonde guidée
Nous terminerons l’atelier par un temps de relaxation profonde et d’intégration, pour permettre au corps et au mental d’absorber pleinement les bienfaits de la pratique, revenir au calme et savourer cette énergie solaire intérieure.
Bienfaits :
- Renforce l’endurance, la force et la souplesse du corps
- Stimule la circulation de l’énergie et active le feu intérieur (Agni)
- Procure une sensation de clarté, de vitalité et d’ancrage
- Aide à libérer les tensions physiques et mentales
C’est atelier est tout niveau.
| INFOS |
Horaire : 15h00 à 17h00
Tarif Abonné(e)s : 35€
Non abonné(e)s : 45€
⚲ Yogaventure, Toulouse
Conditions d’inscription: les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements. Les annulations dans les 48h avant l’atelier ne seront pas remboursées ni créditées.
Cours Personnalisés
Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous cherchiez à améliorer votre pratique, les cours particuliers sont un excellent moyen d’approfondir votre pratique du yoga.
Ces cours sont personnalisés en fonction de vos besoins et objectifs.
| À QUOI S’ATTENDRE |
Nous commencerons par une consultation par e-mail ou par appel vidéo où je vous poserai des questions sur votre mode de vie actuel, votre santé, vos blessures ou soucis, et ce que vous cherchez à explorer dans votre pratique du yoga.
Cela m’aidera à créer un cours personnalisé pour vous.
Vous aurez besoin de vêtements confortables, d’un peu d’eau et d’un tapis. Vous pouvez utiliser tous les accessoires supplémentaires (cependant, pour les cours particuliers, je fournirai des briques et une sangle).
Il s’agit d’un processus collaboratif, de sorte que nous pouvons modifier et étendre la pratique au fur et à mesure.
| MES PROPOSITIONS |
Cours particuliers
Profitez au maximum de votre cours de yoga ! Indices, modifications et ajustements personnalisés.
Lot de 3 cours de 60 minutes – 150 €
Lot de 10 cours de 60 minutes – 385 € (économisez jusqu’à 23 %)
Cours collectifs
Que ce soit au bureau ou entre amis, prenez le temps d’une petite pratique de yoga !
2 à 5 personnes – 65 €
6 à 9 personnes – 115 €
10 à 15 personnes – 155 €
Pour réserver un cours ou poser des questions supplémentaires, veuillez me contacter ici.