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⭑ Yoga Vinyasa dynamique, Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Restauratif

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🧘‍♀️ Yoga flow de 20 minutes pour retrouver fluidité et rythme dans le corps. Dans cette pratique dynamique et accessible, vous engagerez les obliques, les fessiers et les quadriceps à travers un enchaînement fluide qui relie respiration et mouvement. Un cours de yoga quotidien idéal pour tonifier le corps, améliorer la coordination et cultiver une sensation de légèreté et d’énergie dans votre pratique. 00:00 Intro 01:22 Yoga Flow 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Yoga Flow 20 min 🔄 Fluidité & Rythme pour Tout le Corps
🌿 Hatha Flow de 40 min pour réveiller l’espace du cœur et sortir doucement de l’hiver. Cette séance vous guide vers plus d’ouverture dans la poitrine, plus de mobilité dans les épaules et le haut du dos, et une respiration plus ample et consciente. À travers un flow progressif, vous allez : ✨ retrouver de l’espace dans le cœur et la cage thoracique, ✨ améliorer la mobilité des épaules et du haut du dos, ✨ reconnecter respiration et mouvement, ✨ relancer l’énergie en douceur. Une pratique idéale pour changer de saison, alléger les tensions accumulées et respirer plus librement au quotidien. Accessoire pour ce cours : une sangle ou une ceinture. 00:00 Intro 01:20 Se centrer, échauffement doux avec mobilité de la colonne vertébrale 10:45 Hatha Flow 30:55 Étirements de récupération 34:40 Papillon baddha konasana & Savasana 37:30 Clôture 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Hatha Flow 🌿 Ouvrir l’Espace du Cœur & Sortir de l’Hiver
⚡ Méditation guidée de 7 minutes pour les moments de baisse d’énergie. Cette pratique courte combine respiration dynamique et affirmations positives pour réveiller l’énergie intérieure, retrouver la motivation et relancer l’élan mental et physique. Idéale en milieu de journée, lors d’un coup de fatigue ou quand vous avez besoin d’un reset rapide pour avancer avec plus de clarté et de vitalité. 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RU3MSVJARYD7E Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga https://www.instagram.com/maryhoganyoga/ ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1762515/165608788776191077/share P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................
Manque d’Énergie ? ⚡ Méditation 7 min pour se Remettre en Mouvement
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